In het linker menu staan de belangrijkste onderdelen van mijn werkwijze.

Cognitieve therapie helpt je de eisen die je aan jezelf en anderen stelt op te sporen en los te laten, zodat er meer ruimte komt voor eigenwaarde en waardering.
Energetische therapie helpt je om weer in contact te komen met je gevoel en je lichaam. Je laat energie en emoties los die niet meer passend zijn, je krijgt weer duidelijkheid over je behoeftes en doelen, en je gaat je lijfelijk steviger en vitaler voelen.
In de Communicatie training leer je gevoelens en behoeftes te onderkennen en er verantwoordelijkheid voor te nemen. Je leert vervolgens hoe je deze behoeftes het beste kan uiten, op een manier waardoor de ander zich niet aangevallen voelt en je vaker krijgt waarnaar je verlangt.
In Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) staat centraal 'de bereidheid om je ervaring van moment tot moment toe te laten precies zoals deze is' en tegelijkertijd 'juist wél te doen wat belangrijk voor je is en wat je graag doet, ook al voel je je niet zo goed'.
Cranio Electrotherapie Stimulatie (CES)  en Audio Visual Entrainment (AVE) kunnen een hulpmiddel zijn om angst, depressie, trauma en slapeloosheid te verminderen.

Inspiratiebronnen
De onderstaande bronnen waren niet alleen leerzaam en inspirerend, ze ondersteunen me ook in mijn werk en persoonlijke leven en bieden tijdens een sessie diverse praktische handvatten.

Het Boeddhisme, de RET (Rationeel Emotieve Therapie), CLI (Centrum voor Leven en Intuïtie), Byron Katie, Brandon Bays, de School voor Zijnsoriëntatie van Hans Knibbe, de Focussen methode, PRI, Gevoelstherapie,en de toepassing van het model van Geweldloze Communicatie, de Sedona Methode en de Tarot.

In dit boek van John Welwood komen veel van mijn ideeën m.b.t. therapie en spirituele groei tot uitdrukking:

John Welwood: Towards a Psychology of awaking.